セッセと節約生活
未曾有の不況を乗り切るべく、節約ネタ中心に日常を綴っていきます。
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腰痛にヨガ
ずっーとデスクワークをしてると、ひどく腰や腰が痛くなって困ることがある (歳だよ!とか言わないように)。
ちょっと調べてヨガの真似事をやってみたら、これがなかなかイイ! 気分も落ち着く感じ。さすがインド五千年(!?)の智慧! 奥が深そう。

このヨガ教室のサイトが、動画で説明してくれていて、とってもわかりやすい。気に入ってるのは、「ウサギのポーズ」。腰痛向きじゃないけど、結構いい。
ヨガ
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